ajjemen
Har legat ,med magkramper pga magkatarr ett par dagar nu. så nu ska jag köra en kur med pulverdiet, iaf veckan ut för att få magen i form igen. Jag kommer att ta det dag för dag och försöka köra denna så länge jag orkar. Jag har också funderat på att äta fshake till frukost, äta en lätt lunch och sen kanske något till middag för att sen avsluta med en shake på kvällen, eller iaf byta ut något mål/dag till shaker.
Det kommer boosta min viktnedgång och mitt självförtroende. dessutom kommer jag ta mig till mitt mål snabbare och det gör då att jag kommer nå mitt mål till sommaren :)
dessutom kommer jag och pappa ta en promenad med hundarna så många kvällar i veckan som vädret tillåter som är på ca 3 km. utöver det är det jobb i köket, vilket är mer fysiskt ansträngade än vad många tror. utöver detta blir det gym minst två ggr/vecka och min utmaning varje dag, som nu har legat på is i tre dagar, men jag kör på där jag slutade från och med idag då mina kramper har blivit mycket bättre bara idag eftersom jag bara har druckit pulverdrinkar idag. Det är absolut inte det bästa sättet för att gå ner i vigt på lång sikt, men det är en bra boost som får mig mer motiverad på viktnedgången. Det i kombination med att hela familjen äter bättre och tränar på gym har fått mig extremt motiverad, och nu finns det ingen återvändo! :)